Οι 4 αλλαγές που παρουσίασαν κατά τη διάρκεια των διακοπών σε μια νέα έρευνα.
Μια πρόσφατη μελέτη για την παιδική διατροφή τα Χριστούγεννα που διεξήχθη από μία ομάδα για την Έρευνα στην Άσκηση, τη Διατροφή και τη Δραστηριότητα του Πανεπιστημίου της Νότιας Αυστραλίας έριξε φως σε μια ανησυχητική τάση: την υπερβολική αύξηση βάρους μεταξύ των παιδιών Αυστραλών κατά τη διάρκεια των διακοπών τους από το σχολείο.
Η μελέτη «Life on Holidays» είναι η πρώτη του είδους της εκτός των ΗΠΑ, αποκαλύπτει μια σημαντική αύξηση στο σωματικό λίπος των παιδιών κατά τη διάρκεια των σχολικών διακοπών σε σύγκριση με τις ενδοσχολικές περιόδους. Αυτή η διετής έρευνα επικεντρώθηκε σε παιδιά ηλικίας 9-10 ετών, με δεδομένα που συλλέχθηκαν στην αρχή και στο τέλος των διακοπών. Πάνω από 150 συμμετέχοντες συνέβαλαν σε αυτήν την πρωτοποριακή έρευνα.
Παιδική διατροφή τα Χριστούγεννα: Σημαντικά ευρήματα:
Η μελέτη διαπίστωσε ότι κατά τη διάρκεια των διακοπών, τα παιδιά παρουσίασαν μείωση της φυσικής δραστηριότητας και της φυσικής κατάστασης, συμβάλλοντας σε ταχύτερο ρυθμό συσσώρευσης σωματικού λίπους. Συγκεκριμένα, τα μικρά παιδιά της Δ΄ και Ε΄ τάξης παρουσίασαν τις ακόλουθες αλλαγές κατά τη διάρκεια των διακοπών:
► Κοιμούνταν 12 λεπτά λιγότερο την ημέρα
► Περνούσαν 12 λεπτά λιγότερα την ημέρα για σωματική δραστηριότητα
► Περνούσαν επιπλέον 70 λεπτά την ημέρα στην οθόνη
► Η αεροβική ικανότητα των παιδιών μειώθηκε πιο γρήγορα κατά τη διάρκεια των διακοπών από ό,τι κατά τη διάρκεια της σχολικής χρονιάς.
Συνέπειες και παγκόσμιο πλαίσιο:
Στην Αυστραλία, όπου ένα στα τέσσερα παιδιά και έφηβους είναι ήδη υπέρβαρα ή παχύσαρκα, αυτά τα ευρήματα δημιουργούν ανησυχίες σχετικά με τις μακροπρόθεσμες επιπτώσεις στην υγεία για τη νεότερη γενιά.
Παγκοσμίως, πάνω από 124 εκατομμύρια παιδιά και έφηβοι, που αποτελούν το 6% των κοριτσιών και το 8% των αγοριών, πάσχουν από παχυσαρκία.
Ο επικεφαλής ερευνητής, ο καθηγητής Tim Olds, τονίζει τη σημασία της αντιμετώπισης αυτών των προβλημάτων για την πρόληψη μελλοντικών επιπλοκών στην υγεία. Δηλώνει, «Τα παιδιά που δεν ασκούνται αρκετά και δεν κινούνται έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξουν προβλήματα υγείας, όπως καρδιαγγειακές παθήσεις και διαβήτη τύπου 2 αργότερα στη ζωή τους, επομένως είναι σημαντικό να ενθαρρύνουμε τα παιδιά να παραμείνουν δραστήρια και να υιοθετήσουν μια ισορροπία του χρόνου διακοπών και άσκηση».
Πιθανές λύσεις:
Ο συν-ερευνητής Dr. Dot Dumuid προτείνει ότι μια λύση για την καταπολέμηση αυτής της τάσης θα μπορούσε να είναι η υιοθέτηση του αμερικανικού θεσμού των προγραμμάτων διακοπών στην Αυστραλία. Σημειώνει ότι η αδόμητη φύση των σχολικών διακοπών, όπου τα παιδιά έχουν απεριόριστη πρόσβαση σε τρόφιμα και ηλεκτρονικές συσκευές, έρχεται σε σημαντική αντίθεση με τη δομημένη σχολική ημέρα.
Τα προγράμματα διακοπών, που είναι ήδη δημοφιλή στις Ηνωμένες Πολιτείες, παρέχουν ένα ημι-δομημένο περιβάλλον όπου τα παιδιά μπορούν να συμμετέχουν σε σωματικές δραστηριότητες.
Διαβάστε επίσης:
Παιδική διατροφή: Πώς θα μάθω το παιδί να τρώει υγιεινά;
Το παιδί μου δεν τρώει, τι να κάνω: Συμβουλές από την παιδίατρο
