Θέλετε να αισθανθείτε ξεκούραστες και ανάλαφρες; Διακαώς, θα απαντούσατε, αλλά πού χρόνος για χουζούρι και ξεκούραση με το αγαπημένο σας βιβλίο στο χέρι. Κι όμως, εμείς θα σας προτείνουμε μια άλλη μορφή αναζωογόνησης, πιο δραστήριας μεν εξίσου αποτελεσματικής δε. “Αν γυμναζόσασταν δύο-τρεις φορές την εβδομάδα. Το σώμα σας τότε και το πνεύμα σας θα… πέταγαν και όλες τις υπόλοιπες μέρες της εβδομάδας, αφού η γυμναστική δεν θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε μόνο τη φόρμα σας, αλλά και να βελτιώσετε τη στάση του σώματός σας, να ξαναβρείτε την ευλυγισία σας & να διώξετε την κόπωση και το στρες της καθημερινότητας”, υποστηρίζουν οι ειδικοί.
Στο Φτερό, λοιπόν, θα μπορέσετε να παρακολουθήσετε μια μέθοδο ασφαλή και ήπια που απευθύνεται σε όλες τις ηλικίες, με έναν συνδυασμό ασκήσεων σουηδικής γυμναστικής, διατάσεων, barre a terre, στοιχείων pilates & σύγχρονου χορού.
Τα μαθήματα γίνονται: Δευτέρα & Παρασκευή 6:30-7:30μμ.
Pilates – mat work
To σύστημα Pilates είναι μια μέθοδος άσκησης που γυμνάζει ολόκληρο το σώμα χωρίς να το καταπονεί. Οι βασικές αρχές αυτού του συστήματος είναι η σωστή αναπνοή, ο έλεγχος, η συγκέντρωση και η ακρίβεια. Σταδιακά δυναμώνει ολόκληρο το σώμα, βελτιώνει τη φυσική κατάσταση, την ελαστικότητα και τη στάση του σώματος και αντιμετωπίζει αποτελεσματικά προβλήματα στη σπονδυλική στήλη.
Τα μαθήματα γίνονται: Τρίτη & Πέμπτη 8:00-9:00μμ
Info
Εργαστήριο ΦΤΕΡΟ, Μ. Μουσούρου 7, Μετς
210 9247182 – 6942202939 www.ftero.gr
